کتاب تمرینات مقاومتی با وزن بدن

کتاب تمرینات مقاومتی با وزن بدن نوشته جی کاردیلو ترجمه مجتبی صالح پور، معین مولایی، ماریا رحمانی قبادی توسط انتشارات پادینا به چاپ رسیده است.

موضوع کتاب: تربیت بدنی، علوم ورزشی، حرکات اصلاحی، توانمندی ماهیچه ها

مباحث کتاب تمرینات مقدماتی

  1. پایه گذاری
  2. تمرینات قدرتی
  3. آمادگی ذهنی
  4. عادت های رفتاری جدید
  5. تجسم آینده
  6. خواب
  7. تمرکز ذهنی
  8. اهداف خود را بشناسید
  9. استراحت استراحت استراحت
  10. تغذیه
  11. قبل از تمرین چه چیزی بخوریم
  12. پتغذیه سالم برای چربی سوزی
  13. تمرینات بنیادی
  14. تمرینات پا
  15. سقوط به پشت
  16. لانژ معکوس به همراه فعال سازی همسترینگ
  17. اسکوات تیانچه ای (تک پا)
  18. لانژ با مکث
  19. و...


  • روش های ارسال
  •    پیک تهران
  •    پیک سریع تهران
  •    پست پیشتاز
  •    تیباکس
  •    ویژه
  • موجود در انبار
192,000
٪15
163,200 تومان
توضیحات

کتاب تمرینات مقاومتی با وزن بدن نوشته جی کاردیلو ترجمه مجتبی صالح پور، معین مولایی، ماریا رحمانی قبادی توسط انتشارات پادینا به چاپ رسیده است.

موضوع کتاب: تربیت بدنی، علوم ورزشی، حرکات اصلاحی، توانمندی ماهیچه ها

مباحث کتاب تمرینات مقدماتی

  1. پایه گذاری
  2. تمرینات قدرتی
  3. آمادگی ذهنی
  4. عادت های رفتاری جدید
  5. تجسم آینده
  6. خواب
  7. تمرکز ذهنی
  8. اهداف خود را بشناسید
  9. استراحت استراحت استراحت
  10. تغذیه
  11. قبل از تمرین چه چیزی بخوریم
  12. پتغذیه سالم برای چربی سوزی
  13. تمرینات بنیادی
  14. تمرینات پا
  15. سقوط به پشت
  16. لانژ معکوس به همراه فعال سازی همسترینگ
  17. اسکوات تیانچه ای (تک پا)
  18. لانژ با مکث
  19. و...


مشخصات
  • ناشر
    پادینا
  • نویسنده
    جی کاردیلو
  • مترجم
    ماریا رحمانی قبادی, معین مولائی, مجتبی صالح پور
  • قطع کتاب
    وزیری
  • نوع جلد
    شومیز
  • سال چاپ
    1400
  • نوبت چاپ
    اول
  • تعداد صفحات
    187
نظرات کاربران
    هیچ دیدگاهی برای این محصول ثبت نشده است!
برگشت به بالا
0216640800© کلیه حقوق این سایت محفوظ و متعلق به فروشگاه آژانس کتاب است.02166408000 طراحی سایت و سئو : توسط نونگار پردازش